现代社会人们的生活水平越来越高，美食种类也日益繁多。很多人都对美食比较热衷，尤其对于“吃货”而言，不吃美食生活乐趣就少了很多。养生专家表示：我们每天都需要吃东西，有些人就是爱吃，一吃东西就停不下来，非得给自己吃撑。但是你知道么？吃太饱会给我们的身体造成伤害。那么，吃太饱会给我们的身体带来哪些危害呢？下面和健康一线的小编一起来了解一下吧。

吓人！老吃太饱竟容易患上这种病

1、胃病：

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会；胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

2、癌症：

日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

3、肾病：

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

4、疲劳：

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

5、骨质疏松：

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

6、神经衰弱：

晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

任何事情都有一个度，吃饭也是一样。吃太饱会给身体带来疾病，吃太少又达不到饱腹的目的，那到底吃饭该吃几分饱呢？

营养师建议大家吃饭吃七分饱，这样人既不会觉得饿，又不至于吃太饱那么难受，它还可以让身体最大化地吸收营养又不会营养过剩造成肥胖，所以我们吃饭遵循一个七分饱原则是最好的。

七分饱究竟是怎样的感觉呢？就是胃里面还没有觉得满，并不是太饱，但是对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。平时会习惯性地还想多吃一点，但如果让你不吃了，你也无所谓

你吃饭达到哪种标准呢？

1、十成饱：

就是一口都吃不下去了，再吃一口都是痛苦。

2、九成饱：

勉强还能吃进去几口，但是觉得胃已经胀满。

3、八成饱：

胃里已经感觉到满了，但是再吃几口也不痛苦。

4、七成饱：

胃里还没觉得满，但对食物的热情已经下降，不吃也无所谓了。

5、六分饱：

撤走食物后，胃里虽然不觉得饿，但是会不满足，到第二餐之前会饿得比较明显。

吃饭时医院了！

满头大汗，是病!如果平时怕冷、动则汗出，首先要考虑到的就是在表的阳气不足了，固摄不住汗液了。

吃饭时满头大汗的原因

1、吃饭冒大汗与糖尿病有关

如发现自身的食量突然的增加、饮水较多、尿多的时候，这时不妨再观察自身在吃饭候是否总是冒汗，如果是则很有可能患上糖尿病。

因为吃饭时总是出现多汗是因为植物神经功能障碍，往往就是导致糖尿病的直接原因，而多汗是表现的形式之一。

2、吃饭冒大汗与低血糖症有关

医院测量自身的血糖，因为低血糖患者会常见冒汗的症状。由于血糖较低易使交感神经兴奋过度，从而释放出大量肾上腺素，大量流汗就会随之而来。同时面部也会苍白，手脚出现颤抖的症状!

3、吃饭冒大汗与甲状腺机能亢进有关

自身的饭量较大的同时，身材又比较消瘦，同时额头上总是冒汗，情绪易焦躁、紧张，这些症状明显是患上了甲状腺机能亢进。如果在吃饭的时候不但不出汗，而且四肢也会出汗而且有点发冷，80%以上可以判断患上这种疾病。

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