节食的女生们要小心因低血糖引起的晕倒

时间:2025/2/28来源:本站原创作者:佚名 点击:
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很多爱美的女生因为害怕肥胖而节食,但是由于蛋白质和碳水化合物的严重不足,极易引起低血糖!要知道低血糖的发生是一件很危险的事,因为患者会突然晕倒,不省人事,会造成很多意外的伤害,甚至危及生命。所以大家要重视低血糖这个问题。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L,由多种病因引起的血糖浓度过低的症状。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等,严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。为什么会发生低血糖呢?这得从肝糖原说起。作为一个血糖正常的人,当他血糖偏低时,肝脏会立即分解肝糖原进入血液,以维持血糖正常。但肝内的糖原有限,一般情况下只能提供十多个小时的葡萄糖,而在运动量大的情况下半小时就消耗完了,那为什么正常的人不会晕倒呢?这是由于身体的一种产糖机制,叫做“糖异生”。正常产生的糖是由糖原分解成葡萄糖,而糖异生是利用体内的氨基酸、乳酸、甘油等作原料合成葡萄糖。正常人由于有糖异生的这种手段,所以不会出现低血糖。而低血糖患者主要原因就是他肝脏糖异生的能力下降了。当一个低血糖病人晕倒时,只要给他吃几粒糖就会改善,医院推一支葡萄糖就好了,但是由于糖异生合成的问题没有解决,低血糖就会一次一次地发生。我们找到了低血糖发生的原因,就可以来对付低血糖了,那就是护肝,使肝的糖异生能力恢复正常。而糖异生的原料是氨基酸、乳酸、甘油等,这些物质在身体是随时可以得到的,只要你补充足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素,合成糖异生的原料就有了,肝脏就可以生产出足够的肝糖原,低血糖也就可以治愈了。所以发生低血糖的根本原因还是在于你缺乏营养素,特别告诫以节食减肥的女生们,要小心缺少营养素引起的低血糖!
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