饮食保健_低血糖症

昨天，医院护士在监测血糖时，忽然听到旁边刚住院的叔叔向病房同住的爷爷抱怨：“可能是我最近晚上吃得有点少了，这几天晚上11点左右监测血糖大都在4.5—5.2mmol/L之间，而且还发生过夜间低血糖，这可怎么办啊？”说着无意，听着有意，一回到护士站，护士立马就把这个情况反映给了卫教师。今天一大早，卫教师就进到病房，对叔叔说：“最近，很多糖友反映由于天气热，晚餐吃得比较少，一到睡前又饿，血糖还低，有时候还会发生夜间低血糖。听说您也有这样的烦恼，今天我来给您解决烦恼来了。”卫教师告诉叔叔：“当糖尿病患者在临睡前出现低血糖或血糖低于5.5mmol/L，就需要吃点东西，等血糖恢复或上升了再睡觉，以免发生夜间低血糖等不良状况。像您最近这种情况，睡前可以稍微吃一点东西，既解决了您的饥饿感，还能避免夜间低血糖。”说着，又向他讲起了可以作为夜间加餐的食物。牛奶、酸奶、豆奶等乳类的升糖指数低，可用作夜间加餐。且酸奶中的蛋白质、乳酸能延缓胃排空，有明显的饱腹感。既能控制睡前的饥饿感、又能控制餐后以及空腹血糖。所以，相比吃稀饭、面条，一袋酸奶，或半盒牛奶，是睡前消灭饥饿感的最佳选择，防治低血糖的最佳选择。豆浆、豆腐脑、豆腐干、豆腐卷等豆制品都是低升糖食物。糖尿病友们可自行制作一些豆制品。注意：糖尿病肾病患者应减少豆类食品的摄入。糖尿病友临睡前如果有饥饿感，可以蒸一碗鸡蛋羹，里面随口味加一点菠菜、胡萝卜粒等蔬菜；或直接煮一个茶鸡蛋，都是不错的选择。如果家里实在没有上面所说的牛奶、鸡蛋、豆类，可以吃一根黄瓜、西红柿、或半个苹果等。精制的碳水化合物类食物，如馒头、面条、稀饭、面包、藕粉等，少吃没有饱腹感，多吃又能快速地升高血糖，不建议吃。含糖量高的食物，如葡萄干、桂圆、红枣、果脯等都不宜作为晚上加餐吃。最后，卫教师还提醒：偶尔的睡前临时加餐只是避免低血糖的权宜之计，糖尿病患者千万不能把加餐作为常态。如果晚上经常感到饿应该监测一下血糖，如果血糖高于10mmol/L，就不需要额外加餐；如果长期低于5.5mmol/L，就需要好好查找原因。是否与口服药或胰岛素用量过大、晚餐吃得过少或过早、饭后运动量太大等有关。找到原因后，再进行针对性调整，这比贸然加餐更科学

糖尿病睡前血糖低可用加餐法调整吗糖尿病