预防方法_低血糖症

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您测量的血糖值是正确的吗？生活中很多朋友在家里测量的血糖往往都不是准确的血糖值。为什么呢？因为很多糖友们，没有正确了解测量血糖需要的条件。今天我们给大家分享如何才能够测出准确的血糖值。想要准确测量出空腹血糖值，满足以下6个条件，你得出的血糖值相对比较准确。1、一般禁食8到12小时才算空腹当我们在监测空腹血糖时，必须要禁食8个小时到12个小时（我们第一天最后一次进食至第二天早上空腹测血糖时间），在这之前是不能吃什么东西，不过白开水是可以喝的（早起测血糖前不建议喝水）。注意：一点是禁食不要超过12个小时，超过12小时就不是空腹血糖了，即便认为是空腹血糖也不能算是正确的。2、测血糖医院测空腹血糖，这时候就应该注意了，尽量不要超过9点，超过这个时间测的数据也就失去了参考价值。在家测血糖尽量在6点30到8点之间，不要超过8点是最好的，往往有一部分人测血糖的时间非常不固定，这也是不对的，最好在每天一个固定的时间测空腹血糖，这样得出来的数据是比较具备参考价值的。3、晚饭要正常测空腹血糖是测给自己的，不能因为测空腹血糖而头一天晚上不吃饭或少吃饭，这样测得结果是没有意义的，我们不需要刻意去减少食量，正常进食，晚餐一般建议吃七分饱左右。4、好的睡眠很重要如果睡眠不好活睡眠不足再或者熬夜，都会让血糖出现波动，建议放松心情，轻松入睡，保证充足的睡眠时间。5、不要晨练后测医院测空腹血糖的话，不要晨练，医院测空腹血糖不能吃饭，你再晨练，怕出现低血糖。并且在测血糖之前要尽量避免步行等消耗体能的活动，医院，这样会影响空腹血糖的准确值。6、要在吃药前测空腹血糖测空腹血糖要在吃药或打胰岛素前，头天晚上的药或者胰岛素不变，测完血糖，再用药打针吃饭。当然了生活中也有很多方式不吃药、不打针便可以控制血糖的方式，像膳食调养，食疗方案等，百川健康的慢病康复工程也可以实现不吃药、不打针调理高血糖，可以

您测量的血糖值对吗准确测空腹血糖要满足6