非常感谢您有兴趣学习如何透过一个积极的营养补充计划，来改善并加强机体的自然防御系统。我从事营养医学已经超过20年，是多本畅销书的作者，同时还就预防医学和营养学发表过許多国际性演讲。与病人的长年相处，给予了我丰富而卓越的临床经验，并让我掌握到提升身体健康水平最适合的营养补充品剂量。有关病例及经验分享皆辑录在我所编写的书籍《别让不懂营养学的医生害了你》（WhatYourDoctorDoesn’tKnowaboutNutritionalMedicine[ThomasNelson]）当中。你是无法在教科书中找到这些信息的，这也是为什么我要建立起一个网上营养医学平台，藉此来分享我过去20年在营养医学领域执业的经验。

多年的临床经验让我得出一个结论：三合一的健康生活模式是重新掌控自己健康的最佳途径，其中包括健康饮食、适当的运动及服用营养补充品。每当我的病人想要采取更积极的方式来重整自己的健康状况时，他们都会发觉我所建议的「三合一的健康生活模式」是增强自然免疫系统、自我修复系统及抗氧化防御机制的最有效方法。我在私人咨询中所建议的营养品用量，是我发现的能最有效改善您的健康状况的使用量。您的身体需要最少6个月的时间来重建起天然的抵抗力，所以假如您愿意采用我的建议，一定要持之以恒地实行最少6个月。营养医学并非针对疾病，而是关乎健康。相对于药物治疗，营养医学需要最少6个月，或者更长的时间，來让所建议的疗法发挥作用，进而促进身体的自然抵抗力，让您亲身见证自己健康的改善。

现在最重要的是让您明白，我的专长在于营养医学，我的初衷在于根据您目前所面对的疾病给予身体必要的营养支持，然而这些建议并不能治愈潜在的疾病。您也许可以体验到自己的健康有着明显的改善，但是这些方法都不能当作医治疾病的替代疗法。也就是说在未得到您的医师亲自指导或同意以前，您不能停止任何既定的疗程。惟有在您的医师的直接监督及医嘱之下，您才可以停止或减少相关的药量。同樣的，如果能观察到病人的健康有显著改善，大多數的医师都会很乐意减少或停止患者的用药。

慢性疲劳简介：

纤维肌痛/慢性疲劳并非一种疾病。换句话说，这些病人有许多仿似疾病的症状和投诉。医生通常做了非常广泛的诊断检后才发现显示一切非常正常。

这种病被称为“心理问题引发的风湿病”。我担心许多医生仍然认为这种病是简纯地在病人的脑部。然而，越来越多的医生开始意识到此病的严重性和对患者的生活的其巨大的影响。统计数据估计，单在美国便有超过万人患上这种疾病的。九个患者中有八个是女性。

许多人认为纤维肌痛和慢性疲劳是同一疾病的不同表现。所有患者会感到过度疲劳,通常是致残疲劳。纤维肌痛患者会出现全身疼痛，睡眠不安，精神错乱，以及无数的其他症状。在另一方面，慢性疲劳患者会有较多的肿大腺体，周期性的发烧和频繁的感染。

纤维肌痛是通过排除其他疾病的可能性，然后再做压痛点测试确诊而成的。如果在18个预定位置感到至少11个压痛，医生便能够诊断出这疾病。基本上所有的实验室测试，包括X射线，组织切片检查法和核磁共振成像检查结果是无异常的。

慢性疲劳综合症的患者是通过排除其他引发疲劳的可能成因而确诊出来的。任何人谁遭受到超过6个月致残的疲劳,本质上是具有慢性疲劳。可悲的事实是，这些病人通常需要约6至8年才被他们的医生诊断这疾病之一。

传统医学对这些疾病没有具体的治疗方法。对纤维肌痛，医生一般以非固醇类抗发炎药物来对抗病人的疼痛，以抗抑郁药阿米替林来帮助病人入睡眠，或用一种肌肉松弛剂和抗抑郁药，然后他们告诉病人找一个支持小组和学习与纤维肌痛共存。更值得







































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