高血糖对于我们的身体来说是危害身体健康的，而且高血糖出现的概率相对来说还是比较高的，年纪大了的人可能在饮食上稍不注意，或者是有习惯喜欢食用甜食，就可能会很容易出现高血糖的情况。这样会使我们的身体负担加重，身体代谢可能也会被影响，就会导致身体中的毒素堆积的越来越多，这样就会对身体造成影响。那么，我们的身体会不会发出信号告诉我们血糖含量过高了呢？当然会，下面我们就来带大家看一下关于高血糖的时候，我们的身体究竟会传递出什么样的信息呢？

血糖高不高先看手，如果出现了这3个情况，建议大家需要注意自己的血糖了。

1.手背发红、发肿

一般来说，我们的手部皮肤状况会保持在一个良好的状态。但是如果身体中的血糖含量过高的话，可能就会导致身体中的血液流通不畅，这样就可能会导致我们的手背处出现发红，发肿的情况，这就可能是身体在提醒我们血糖含量过高了。

2.手部皮肤发痒

如果我们的手部皮肤不正常的感觉到发痒，特别是皮肤干燥引起的发痒情况，可能就需要我们加以注意了。因为如果我们的身体中血糖含量过高，那么我们的皮肤中的糖分也就会跟着增加，这样就可能会导致我们的皮肤汗液分泌量减少，就会导致皮肤干燥，从而引起发痒的感觉，而且这种情况下霉菌很容易入侵我们的皮肤，这就可能会出现皮炎的情况。

3.手指麻木

如果我们的手指会经常性的出现不正常的麻木和刺痛的感觉，那我们也需要注意一下是不是我们的血糖升高的原因。因为如果身体血糖升高很可能会对手指造成刺激，这也就会让手指出现刺痛或者麻木的情况，所以大家也需要提高警惕。

随着我们年龄的增长，我们的身体状况大不如前，抵抗力和身体的自我修复平衡的能力也在降低，这也就需要我们对身体加以更多的保养。

那么，在生活中，我们应该怎样尽可能的避免高血糖出现呢？

1.饮食清淡

饮食清淡可以说是我们非常提倡的。清淡的饮食可以帮助我们的肠胃养护，对于我们的身体不会有什么刺激。而且清淡的饮食大多都会含有很多蔬菜，而且营养也会比较丰富，这样对于我们的身体健康是很有帮助的，特别是可能会出现高血糖的人，在日常中注意戒口，保持清淡饮食，对于身体预防高血糖的产生很有效果。

2.经常按手上的降糖穴

我们的手上有一个神奇的降糖穴，经常按摩的话可以帮助身体一定程度上防御高血糖的出现，所以建议大家没事的时候不妨经常按摩一下。

3.听音乐以缓解情绪

我们的情绪对于身体健康来说也是很有影响的。良好的情绪可以很好的帮助我们保持身体的健康状态，反之，经常情绪烦躁，激动生气或者是抑郁的人就很容易会在身体健康上面出现问题。听音乐是一种很好的舒缓情绪的方法，而且效果通常来说是很好的，所以大家不妨试一试，在心情不好的时候听一些自己喜欢的音乐，也许就会让自己忘掉烦恼的事情哦。

4.两餐之间喝一杯茶

茶是我们中国历史悠久的一种文化。经常喝茶对于我们身体的好处也是相当的多的。而且现在有很多针对像低血糖的茶，这对高血糖的人来说是很有利的，在吃完饭以后喝一些这样的茶水，可以帮助身体降低血糖，也就可以很好的帮助身体控制血糖的含量。

今天就跟大家聊到这里啦，希望大家的身体可以越来越健康。