015-06-02 11:06:32.0糖尿病人 能吃水果吗?糖尿病人;能吃;吃水;水果;吗滚动读报/enpproperty-->

我经常在上门诊的时候,遇到这样的病人,他们会告诉我说,自从得知自己血糖高以后,就再也没有吃过水果

我们平时常吃的一些的水果中,每100g水果含糖量在10g以下的有:青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以适量食用;含糖量在11-20g的水果有:香蕉、石榴、柚子、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等,这些水果,糖尿病人得小心选用;超过20g的有:枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量很高,糖尿病人是禁忌食用的其实糖尿病病人完全戒避水果是不适低血糖危害远胜于高血糖宜的,因为水果中含有大量的纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中,果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后是可以吃水果的不过,由于水果中含糖量不一,吃之前应有所选择

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[责任编辑:yfs001]

所以说糖尿病人是可以适当进食水果的,饮食多样化对防止糖尿病的并发症如动脉硬化、视网膜病变、神经病变、便秘等有一定好处,既满足了人体所需营养,又有利于健康长寿,当然,糖尿病人适宜在两餐之间加水果,这样更利于维持血糖的平稳

糖尿病患者每天所食水果量需由营养师根据患者病情科学计算得出一般情况下,如果糖尿病患者的血糖控制得比较稳定,每杭州低血糖医院天可以吃150g左右含糖量较低的新鲜水果如果每天吃新鲜水果的量达到200-250g,就要从全天的主食中减掉25g(半两),以免全天总能量超标,造成血糖升高,造成危害的发生

保健医师:张有华

市中西医结合医院(市二院)

(刘园园杨泠)

内分泌科主任

糖尿病患者在病情控制在稳定的情况下可以适当吃水果,一般说来,空腹血糖7.8mmol/l以下(140mg/dl),餐后2小时血糖在10mmol/l(180mg/dl)以下,以及糖化血红蛋白7.5%以下,病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果,像草莓、西红柿、黄瓜等