中老年人需警惕高血脂症的危害

时间:2019-4-30来源:本站原创作者:佚名 点击:

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俗话说“人到四十病找人”,人进入中年,身体的各种不适接踵而来,如心慌气短、头晕眼花、记忆力下降、肢体麻木,多数人都不以为然,总认为是工作劳累,休息不好,未加重视,掉以轻心,其实这些现象并非偶然,是高血脂症在作怪,是心脑血管疾病向您发出了警告。

什么是高脂血症呢?

高血脂是指由于脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或几种脂质高于正常值称为高血脂症。可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者兼有(混合型高脂血症)高代谢性疾病。它能促进动脉粥样硬化的发生和发展,而动脉硬化可引起冠状动脉疾病如心肌梗死,还可因脑动脉硬化而导致脑血管意外。

高脂血症的危害

1、

轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高,定期检查血脂至关重要。

2、

一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

3、

高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应表现。

4、

长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。

5、

少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环,若发生在40岁以下,则多伴有高血脂症,以家族性高胆固醇血症多见,但特异性不强。

防治

措施

一、合理的膳食结构,高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维饮食。   

1.控制热量的摄入,每人每天的热量摄入应控制在卡/公斤体重内,控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格,每人每天不宜超过毫克,尽量不吃或少吃动物内脏,蛋类每天不超过一个,应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。   

2.食盐的摄入,每人每天应少于8克。

二、科学的生活方式   

高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动,不吸烟、不酗酒、避免精神紧张,并要保持良好的心态。   

三、定期体检   

45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者,都属高发人群,建议每年应检查一次血脂。

  

四、药物调节   

调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须用药物治疗,治疗高脂血症必须长期服药。   

高血脂多发在中老年人,而这些人群由于机体的衰退,也伴有水肿的征兆。水肿,就会令人显得沉重而笨拙,感觉整个人都没有精神。这类型的水肿大多是,心脏、肾脏出现问题,喝些青钱柳辣木叶茶有很好的祛湿消肿作用。

青钱柳辣木叶茶:准备青钱柳叶,玉米须,葛根,桑叶,金花茶,辣木叶6种材料洗净烘干炒制成茶,每天取3~5克代水泡茶饮即可。坚持饮用可以降血压、血糖、血脂,适用于三高患者。

达到重度之后,会出现乏力、困倦、头脑不清醒、睡眠质量不好等症状,时间长了还会引起血液粘稠度升高、胆固醇高、脂肪肝等一系列问题。因此,我们要定期体检,发现问题及时治疗。

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