低血糖是生活中比较常见的突发症状，说低血糖是疾病吧，那也是可以的，也正是因为比较常见，所以很多人对低血糖都不以为然了，低血糖需要重视吗？低血糖的症状有哪些呢？

　　低血糖是指成血浆中葡萄糖水平低于正常值，通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。

　　当人体低血糖时，身体会出现什么症状？

　　1、身体颤抖

　　当葡萄糖水平失调时人体中央神经系统开始出现问题。让身体产生不自觉的颤抖颤栗。

　　2、情绪不稳定

　　低血糖可能导致情绪非常不稳定，温和多变，激进亢奋。

　　3、头晕

　　降低血糖会使人头晕，所以如果你觉得自己开始头晕，坐下来或躺下，避免伤害因为昏倒伤害到自己。

　　4、感情焦虑

　　当葡萄糖水平下降太低，身体发出让肾上腺释放肾上腺素的信号，以获取更多的糖。这很可能会引发感情上的焦虑。

　　5、语言含糊不清

　　糖的缺乏可能会使人语言变得含糊不清，也可能别人感觉得到，但自身却察觉不出，听起来就像是喝醉了酒一样。

　　低血糖怎么办？可从饮食上做出改变！

　　1、随身携带甜食

　　低血糖的人一般都会在身体能量不足的时候出现头晕甚至晕眩的症状，此时需要用甜食来补充身体的能量，因为小块的甜食容易携带，而且能量补充的比较快，所以随身携带甜食是最好的预防低血糖的方法之一。

　　2、少吃多餐

　　低血糖的人由于身体经常会出现能量不足的现象，所以少吃多餐可以很好的解决能量不足的问题，在一日三餐的基础之外减少一日三餐的食量，增加两到三餐的次数进食，可以有效的预防低血糖。

　　3、多吃含有丰富维生素的水果

　　低血糖的人需要适当吃维生素丰富的水果，其中含糖量多的水果可以多吃，还有可适当吃些高蛋白高热量的食物进行补充能量，

　　低血糖的人最忌讳的就是喝咖啡以及茶叶和酒精之类的饮品，因为那些饮品会导致身体的血糖含量很低，会加重低血糖的症状，所以平时不要吃那些加重低血糖的饮品。

　　最后提醒糖尿病患者的是，发生低血糖时，一定要记录下来，尤其要记录清楚所有可能的原因（也就是你在这之前的24小时里都做了什么），方便下次就诊时告诉你的主诊医生